Morphée veille...
Chose étrange s'il en est que le sommeil non?
Pourtant au premier abord c'est quelque chose de tellement évident que de dormir! Une chose essentielle aussi pour notre corps, se reposer, se mettre en position allongée permet de réhydrater et allonger une colonne vertébrale malmenée par la gravité, notre cerveau consolide nos acquis et crée de nouvelles connexions neuronales...
Quand on est petit, le sommeil est quelque chose de tellement simple, de tellement profond et réparateur aussi...
Et puis quand on grandit parfois les choses se compliquent...
Déjà nos besoins en sommeil diminuent, on ne grandit plus il faut dire, et puis on se couche plus tard, parfois notre rythme de travail nous oblige à dormir en décalé avec le rythme circadien, on est plus sensible aux bruits, aux mouvements, à la lumière...
Le sommeil se fait moins profond et moins réparateur...
Le sommeil nous fuit...
Ou est-ce nous qui fuyons le sommeil???
C'est moins facile, moins évident! Comme si on oubliait un peu le chemin qui nous mène vers Morphée...
Ou nous sommes détournés du bon chemin par d'autres choses... Nos problèmes, nos interrogations, nos doutes, nos pensées etc...
D'ailleurs l'altération du sommeil est l'un des premiers signes cliniques de la dépression!
Je ne fais pas partie de ces gens-là, j'arrive en général toujours à plutot bien dormir! Même après l'annonce de la maladie de ma mère, même après l'annonce du décès de ma grand-mère, même quand je doute, même quand j'ai quelque chose d'importants le lendemain, même quand je suis stressée éveillée!
Et même si je change d'endroits ca ne change pas, chez moi, à Toulouse, chez mon père, chez le Cleps ...
Mais que je dorme bien partout ne signifie pas que je dorme pareil! J'ai dormi comme une souche pendant 15j à Annecy même quand ma mère allait travailler, au point de ne pas l'entendre, alors qu'à Toulouse, le moindre pas de mon coloc' ne réveille, quand bien même il ne fait pas plus de bruit que ma mère!!!
Mais surtout, je ne dors pas pareil suivant qu'il y a quelqu'un ou pas avec moi et ça c'est marrant!
Le Cleps fait partie des gens qui ont le sommeil fuyant et fragile!
Et moi j'ai un espèce d'instinct protecteur qui fait que quand je dors avec lui, je me réveille plusieurs fois par nuit pour savoir s'il dort ou pas! Ca ne perturbe même pas mon sommeil, je n'y réfléchis même pas, j'écoute juste sa respiration pour voir si elle a ce rythme si particulier au sommeil et je me rendors!
(Putain pire qu'une mère... ca craint!!! Mais j'y peux rien!)
Et cette nuit, je l'ai entendu parler dans son sommeil, aussi ce matin quand il m'a dit qu'il avait fait un cauchemard, ça ne m'a pas franchement étonnée!
Mais suivant la personne avec qui je dors, ce n'est pas pareil! Quand je dors avec Nyna, je me réveille moins parce que je sais qu'elle a un bon sommeil et qu'elle n'est pas sujette aux insomnies! Mais avec le Cleps, comme il a du mal à dormir, je veux être sure qu'il a bien dormi!
Je connais un autre insomniaque, Choupinet, que j'ai pris longtemps pour une grosse marmotte parce qu'il ratait souvent les cours du matin rapport qu'il s'était pas levé, jusqu'à ce qu'il m'explique qu'en fait il n'arrivait pas à dormir mais qu'il s'endormait souvent quelques heures vers 6h et que c'était du coup forcément tendu de se lever...
(Et là moi je dis, amis profs mobilisons nous pour adapter les rythmes de l'éducation nationale à ceux des élèves et supprimons les cours du matin pour limiter l'absentéisme dû aux pannes de réveil!!!)
Ca m'a toujours fait "bizarre" à imaginer, rester allongé pendant des heures sans que le sommeil vienne...
Je ne pourrais pas! D'ailleurs le Cleps ne le pouvait pas non plus quand je l'ai rencontré, il jouait toute la nuit sur son ordi ou il travaillait ses cours (ca m'a toujours énervée le temps qu'il gagnait à réviser pendant que je dormais, mais j'aime trop le sommeil pour m'en priver!) ou il lisait en écoutant de la musique...
Maintenant il arrive à rester allongé et même si ce n'est pas aussi réparateur que le sommeil, ça permet quand même à son organisme de se reposer!
Mais une fois en discutant avec Choupinet, de toute autre chose, j'en suis venue à lui dire qu'il ne savait pas "lacher prise" et qu'il voulait toujours garder le controle sur tout ce qui se passait autour de lui... Avant d'ajouter que c'était peut-être à cause de ça qu'il n'arrivait pas à dormir! (J'avais déjà éliminé toutes les causes fréquentes des troubles du sommeil : stress, anxiété, dépression etc... etc... Mais d'une manière générale les troubles du sommeil ont une cause psychologique)
Et sans doute qu'au fond, c'est ça le sommeil : "quitter" son corps pendant quelques heures, accepter que son esprit ne soit plus totalement controlé et que les rêves nous montrent des choses qu'on ne voudrait pas forcément voir; mais sans pourtant perdre tout contact avec le monde qui nous entoure!
Pourtant au premier abord c'est quelque chose de tellement évident que de dormir! Une chose essentielle aussi pour notre corps, se reposer, se mettre en position allongée permet de réhydrater et allonger une colonne vertébrale malmenée par la gravité, notre cerveau consolide nos acquis et crée de nouvelles connexions neuronales...
Quand on est petit, le sommeil est quelque chose de tellement simple, de tellement profond et réparateur aussi...
Et puis quand on grandit parfois les choses se compliquent...
Déjà nos besoins en sommeil diminuent, on ne grandit plus il faut dire, et puis on se couche plus tard, parfois notre rythme de travail nous oblige à dormir en décalé avec le rythme circadien, on est plus sensible aux bruits, aux mouvements, à la lumière...
Le sommeil se fait moins profond et moins réparateur...
Le sommeil nous fuit...
Ou est-ce nous qui fuyons le sommeil???
C'est moins facile, moins évident! Comme si on oubliait un peu le chemin qui nous mène vers Morphée...
Ou nous sommes détournés du bon chemin par d'autres choses... Nos problèmes, nos interrogations, nos doutes, nos pensées etc...
D'ailleurs l'altération du sommeil est l'un des premiers signes cliniques de la dépression!
Je ne fais pas partie de ces gens-là, j'arrive en général toujours à plutot bien dormir! Même après l'annonce de la maladie de ma mère, même après l'annonce du décès de ma grand-mère, même quand je doute, même quand j'ai quelque chose d'importants le lendemain, même quand je suis stressée éveillée!
Et même si je change d'endroits ca ne change pas, chez moi, à Toulouse, chez mon père, chez le Cleps ...
Mais que je dorme bien partout ne signifie pas que je dorme pareil! J'ai dormi comme une souche pendant 15j à Annecy même quand ma mère allait travailler, au point de ne pas l'entendre, alors qu'à Toulouse, le moindre pas de mon coloc' ne réveille, quand bien même il ne fait pas plus de bruit que ma mère!!!
Mais surtout, je ne dors pas pareil suivant qu'il y a quelqu'un ou pas avec moi et ça c'est marrant!
Le Cleps fait partie des gens qui ont le sommeil fuyant et fragile!
Et moi j'ai un espèce d'instinct protecteur qui fait que quand je dors avec lui, je me réveille plusieurs fois par nuit pour savoir s'il dort ou pas! Ca ne perturbe même pas mon sommeil, je n'y réfléchis même pas, j'écoute juste sa respiration pour voir si elle a ce rythme si particulier au sommeil et je me rendors!
(Putain pire qu'une mère... ca craint!!! Mais j'y peux rien!)
Et cette nuit, je l'ai entendu parler dans son sommeil, aussi ce matin quand il m'a dit qu'il avait fait un cauchemard, ça ne m'a pas franchement étonnée!
Mais suivant la personne avec qui je dors, ce n'est pas pareil! Quand je dors avec Nyna, je me réveille moins parce que je sais qu'elle a un bon sommeil et qu'elle n'est pas sujette aux insomnies! Mais avec le Cleps, comme il a du mal à dormir, je veux être sure qu'il a bien dormi!
Je connais un autre insomniaque, Choupinet, que j'ai pris longtemps pour une grosse marmotte parce qu'il ratait souvent les cours du matin rapport qu'il s'était pas levé, jusqu'à ce qu'il m'explique qu'en fait il n'arrivait pas à dormir mais qu'il s'endormait souvent quelques heures vers 6h et que c'était du coup forcément tendu de se lever...
(Et là moi je dis, amis profs mobilisons nous pour adapter les rythmes de l'éducation nationale à ceux des élèves et supprimons les cours du matin pour limiter l'absentéisme dû aux pannes de réveil!!!)
Ca m'a toujours fait "bizarre" à imaginer, rester allongé pendant des heures sans que le sommeil vienne...
Je ne pourrais pas! D'ailleurs le Cleps ne le pouvait pas non plus quand je l'ai rencontré, il jouait toute la nuit sur son ordi ou il travaillait ses cours (ca m'a toujours énervée le temps qu'il gagnait à réviser pendant que je dormais, mais j'aime trop le sommeil pour m'en priver!) ou il lisait en écoutant de la musique...
Maintenant il arrive à rester allongé et même si ce n'est pas aussi réparateur que le sommeil, ça permet quand même à son organisme de se reposer!
Mais une fois en discutant avec Choupinet, de toute autre chose, j'en suis venue à lui dire qu'il ne savait pas "lacher prise" et qu'il voulait toujours garder le controle sur tout ce qui se passait autour de lui... Avant d'ajouter que c'était peut-être à cause de ça qu'il n'arrivait pas à dormir! (J'avais déjà éliminé toutes les causes fréquentes des troubles du sommeil : stress, anxiété, dépression etc... etc... Mais d'une manière générale les troubles du sommeil ont une cause psychologique)
Et sans doute qu'au fond, c'est ça le sommeil : "quitter" son corps pendant quelques heures, accepter que son esprit ne soit plus totalement controlé et que les rêves nous montrent des choses qu'on ne voudrait pas forcément voir; mais sans pourtant perdre tout contact avec le monde qui nous entoure!
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